Como se hidratar no verão !
Olá genteee ! Nesse calorão todo é hora de dobrar os cuidados com a pele , e é sempre importante se alimentar bem e beber muito líquido pra não se desidratar . Procure comer mais alimentos leves , verduras , legumes , e agora também é hora de deixar o x-bacon um pouquinho de lado , evitar comidas pesadas rsrsrs . Evite tomar refrigerantes , principalmente Coca-Cola , eu sei que é bem difícil esquecer o lanche e a coca , eu sinceramente não sei como vou fazer nos finais de semana , mas é por uma boa causa e também por um motivo mais importante que é a saúde né k , procure beber mais sucos "naturais" . Uma dica que eu dou pra não ficar bebendo só água , é colocar umas rodelinhas de limão , morango , kiwi , maçã , carambola , laranja pra dar uma aromatizada e não ficar na mesmice ! Há ,e pras megas esquecidas e desligadas assim como eu , não se esqueça de usar o protetor solar e bastaaante hidratante pra continuar mantendo a pele cada vez mais hidratada .
Espero que tenham gostado das dicas e que ajude a todas . Bjbj ;*
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